Tips&Tricks – Toma Valentin
iunie 29, 2022
Tips&Tricks – Bogdan Duca
iulie 7, 2022Ionuț Zincă | Orientare sportivă
Î: De cât timp alergi și te orientezi?
Î: Care este motivația ta pentru a practica acest sport?
Î: Ce rezultate ai avut?
Î: Tips&Tricks pentru cei care sunt la început de drum în alergare?
Ionuț: Ținând cont de temperaturile caniculare din această perioadă, recomand o hidratare foarte bună, atât în timpul cursei, cât și zilele anterioare. Cu o hidratare bună reușim să evităm epuizarea rapidă și crampele. Această hidratare se face cu apă simplă sau îmbogățită cu electroliți. În timpul efortului fizic încercați la 20 minute sa beți câteva guri de apă, vă pot salva de multă suferință.
Hai la Festivalul Sporturilor Iași pentru a învăța de la Ionuț și pentru a-l vedea în acțiune! Înscrie-te și tu!
